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【イライラの対応】6秒ルールより合ってる気がする!

【千葉・Zoom】アドラー心理学

勇気づけ子育てで、ママの人生が変わる٩( ᐛ )و


ままは転んで強くなる
まま転び八起き®︎マインドレッスン
通称 ままころ


ままライフコーチの松坂 好志子です。



💢イライラ子育ては心理学で楽になる
(基礎編)のご感想をいただきました。




今までは怒りの気持ちに向き合うこと、

受け入れることが

全くできていなかったので

自分を余計苦しめていたのかなーっ

て思います。




講座を受けたあと、

イライラしそうになったら

第一感情に意識がいくようにしたら

頭を使うからか落ち着く気がしました😚





私には6秒数えることより

合ってる気がします。





今のところ『休ませてよー。』

という感情が

多いのかなという気がしますが、

私の語彙力が乏しすぎてなかなか

ぴったりのものが思いつかないことも😭




講座内で出していただいた具体例を

もっとたくさん見たい!!

って思いました😍








嬉しいご感想を有難うございます。

特に嬉しかったのは



怒りを抑える6秒ルール




そうなんですよ!

6秒待てば怒りがすこし消えて行くのは

分かるんですよ!

分かっているけど、その6秒が

待てないんです!!!

って方がたくさん、いらっしゃるんですよ。






だからね、やっぱり自分に合うぴったりな

方法を見つけるのがいちばん!

だと思うのですが、

その方法を知りませんよね?

知っていたら、多分💢イライラしていないし

したとしても悩まないと思うのです。





だってイライラのメカニズムを知ったら

悩まなくても良いのだから💕






その💢イライラは、あなたにとっての

とってもとっても大事なサインなんですよ💕





だから、自分を大事にしましょうね。

と言ってもまたまた、大事にって何?

ってなりませんか?






そんな事を書いていたら

私たち、何も知らないんだな…

って思っちゃいますけど、

でもやっぱり私も学ぶまでは

何も知らなかったかも?です。







子育てに関してなら

結婚して出産して初めての対面で

抱っこする時に

「どうやって抱いたら良いですか?」

って聞きましたもん (o´艸`)







だから意外と私たちって

何も知らないんですよね。





なので子育てしながら自己成長✨


しながらで良いんです!



子育ては私たちの生活を

実り豊かにしてくれます。







せっかくご縁があって

私のもとへ産まれてきてくれた子どもと

一緒に親としても成長できるように






このイライラをきっかけに

自分を大切にする方法💕

気持ちを爽やかに伝える方法💕

自分の心をコントロールする方法💕






などなど

コミュニケーションのスキルを学んで

💢イライラをイライラで終わらせない!

自己成長できるチャンスだと

思ってみるとまた違った

子育てと人生が待っていると思います。










いや!待っています。

たくさんの受講生さんを

見ていたら分かります。

私も含めてね!

前から、こんな風には

思えてなかったですから。






嫌で嫌で逃げ出したい。

消えてしまいたいと

日々、思っていましたから…






人ってきっかけを掴んだら

変われるんですよね✨








あ!最後に

具体例を、もっとたくさん見たい!!

って思っていただけた様で💕






そうなんですよ。

19年間延べ2000名の方に

お伝えしてきているので

具体例は豊富です💕





ままころには10年以上の

お付き合いのある受講生さんがいっぱい!!




私だけじゃなく、たくさんの先輩から

アドバイスがもらえるのも

すごく喜んでいただけます。





どんな場所に身を置くか。

自分の人生をしっかり考えて

💢子育てのイライラを

自己成長のチャンスに変換

そう思えたら一緒に

子育てしながら成長しましょうね٩(ˊᗜˋ*)و♪




•*¨*•.¸¸☆*・゚

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で子育てママを勇気づける

松坂 好志子

2男2女のアドラーママがやって良かった!
ママが楽しむ育児スタイル

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