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【時間術】忙しいママの時間の作り方①

【千葉・Zoom】アドラー心理学

勇気づけ子育てで、ママの人生が変わる٩( ᐛ )و


ままは転んで強くなる
まま転び八起き®︎マインドレッスン
通称 ままころ


ままライフコーチの松坂 好志子です。





今日は、毎日忙しくしているママへ

少しでも自分の時間を作って欲しくて

私のやってきた方法を、

2回に分けてご紹介します。





まずはひとつ目。





家族会議をする


です。







ママって本当に休みなく

仕事がありますよね。





赤ちゃんが産まれた時から

24時間休みなくです。




夜泣きから始まり

寝ていても、やっぱり隣にいるって

思うだけで心の底から

ゆっくりは出来ません。





私、初めて子どもから離れて

大好きな、自由が丘にお出かけした時。

駅のホームで涙が出ました。






私、ひとりで歩いてるって。

ママっていつもいつも

気持ちが張り詰めているんですよ。





独身の時に

駅のホームを歩いて涙なんか

出なかったですよね。

子育てって、

そんな当たり前のことが

当たり前でなくなる。

・°°・(>_<)・°°・。







自分の時間さえも、自由に使えない。

そんな葛藤した気持ちと

日々戦っているんですよね。






そしてこれは、私だけかな?

今と昔と子育て事情は

多少違うと思うけど、

やっぱりママの負担って

大きいと思います。







それをね自分だけで

もんもんと用事が多いな!って

思わなくても良かったなって

思うんです。







前の私に言うならば




もっともっと、しんどい!

助けて欲しい!




って主張したら

良かったなって思います。








この大変さってやっぱり

きちんと言葉にして

伝えないと分かって

もらえません!







どれほどまでに日々

頑張っているか!





だってだって

毎日、すごい成果が

なくっても

子どもが怪我をしなかった!





それだけでも、しっかり

子育てをしているってこと

だったなって思うんですよ。








怪我をしないように

しっかり見ている!

それだけでも充分に

気を使いながら

過ごしているのだから








だからね家族会議を

もっと有効活用して

正々堂々と

希望を伝えましょう💕







私がやってきたことは

お片付けの時間を決めて

みんなで片付ける!





私、きれい好きなんです✨

お部屋がきれいだったり

好きなインテリアに囲まれてたり

そういう事に幸せを感じます。





好きなものに囲まれたお部屋💕










ここね、お料理好きな方だったら

みんなで作り置きする!とか

読書が趣味なら

読書の時間をつくるとか

好きなことを

みんなで決めたら良いと思います。






そして、その時にもうひとつ提案!

毎日、心が休まる時間が無いから







1時間でも、良いから自由時間をください



ってお願いしてみてください。





これ私みたいに

自由が丘に行く日とか

美容院に行く日とか

友達とランチの日

飲み会の日

なんでも良いと思いますよ。






スケジュールをみんなで

決めちゃいましょう!





そして正々堂々と

ママ時間をもらって楽しんでください。






いつもいつも私ばっかり忙しい!

ってひとり、もんもんとしてても

イライラするだけですから。






みんなに希望を伝える💕

これ、ぜひやってみて下さいね。





大変だから、どこか行っておいで!

とか言ってもらえるなら

良いかも?ですが





そうでなければ、やっぱり希望は

言葉に出してお願いするのが一番です。

言ってみたら意外と

良いよ!って事もたくさん

有ったなって思います。







次回は、もうひとつ

私のやってきたことを

お伝えしますね。





これが一番、効果がありました✨

お楽しみに(*˘ᗜ˘*).。.:*♡


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